ro Diminețile întunecate pot face trezirea mai dificilă, deoarece organismul primește mai târziu semnalul luminos care îl ajută să treacă de la somn la starea de veghe.
Odată cu scurtarea zilelor, ceasul biologic are nevoie de timp pentru a se adapta noului ritm.
Organismul uman dispune de un sistem intern de reglare a timpului, cunoscut drept ritm circadian.
Acesta influențează somnul, starea de veghe, temperatura corporală, secreția anumitor hormoni și nivelul de atenție.
Lumina naturală joacă un rol esențial în funcționarea acestui mecanism.
Citește articolul complet pe Neamț Expres
Deschide articolul →