Somnul a fost, vreme îndelungată, tratat ca o necesitate pasivă, un interval în care creierul se oprește din funcționare.
Știm acum că imaginea este inversă realității.
Noaptea, atunci când lumina ecranelor dispare și tăcerea se instalează, creierul intră în unele dintre cele mai active și importante procese biologice pe care le cunoaștem.
Este, la propriu, unul dintre cele mai puternice instrumente de sănătate la care avem acces.
Această rubrică parcurge traseul de la oboseala modernă și consecințele sale celulare, până la mecanismele biologice ale somnului și câteva lucruri concrete pe care le putem face, fiecare dintre noi, pentru a dormi mai bine și a trăi mai sănătos.
Citește articolul complet pe Neamț Expres
Deschide articolul →